5 упражнений, которые подчеркнут красоту вашей спины

Наша самооценка в основном зависит от того, что мы проецируем или от того что ощущаем рассматривая себя в зеркале (нравится нам это или нет). И одна из наших частей тела, которая очень часто создает нам проблемы — это наша СПИНА.

Работать со спиной, нужно не только по причине того, что она слабая или обзавелась несколькими дополнительными складками, но и потому что эта область нашего тела помогает вам выглядеть женственно и фигурно.

Поэтому мы собрали для несколько интересных упражнений, которые в сочетании с 40-ым кардио помогут достичь действительно впечатляющих результатов за действительно короткое время. Погнали…

Упражнения

Выберите для себя 3 каких-то упражнения и делайте 4 раза по 1 минуте каждое. Отдыхайте по 30 секунд между подходами.

Очень важно выполнять все эти упражнения медленно. Если будете делать быстро то это не будет так эффективно, вы будете больше уставать и в итоге получите только боль. Не спешите…

Нижняя часть спины — это одна из областей, на которую мы редко обращаем свое внимание, однако она не менее важная! Вы скажете мне потом спасибо, когда сможете одеть открытый топ и выглядеть эффективно.

Вам не понадобятся гири для того чтобы прокачать мышцы на своей спинке… вы только посмотрите как всё просто

Для выполнения этого упражнения у себя дома, вы можете использовать какой-нибудь стул или тумбочку.

Не забудьте подписаться на нас в Pinterest