Рубрика: Упражнения

0

10 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОЛУЧИТЬ ТАЛИЮ, О КОТОРОЙ ВЫ ВСЕГДА МЕЧТАЛИ

Речь идет не о том, чтобы иметь нереально тонкую талию, а о достижении конкретных результатов, к которым стремятся все женщины для этой части тела. В данном случае имеется ввиду удаление лишнего жирка и то, чтобы наши...

0

6 упражнений для прокачки бразильской попки

Когда речь идет о том чтобы нам выглядеть красивыми, здоровыми и с упругим телом, то все методы хороши! И именно поэтому мы изучим несколько упражнений, которые предназначены исключительно для того чтобы получить красивую Бразильскую попку....

0

10 Упражнений, которые сжигают больше жира, чем бег

Я должен признаться, что ненавижу бегать всей душой. Не знаю, как это делать хорошо, и когда бегаю то выгляжу неуклюжим и глупым. Это меня сильно останавливает в моем желании бегать, однако я хочу тренироваться и...

0

Классическая трехдневная тренировка

Как бы наука и современные технологии не изменяли наш мир, всегда наиболее совершенными останутся вещи, давно доказавшие свою эффективность. Точно так же происходит и с физическими упражнениями: сколько бы не изобреталось новых способов совершенствовать...

0

5 советов, которые помогут освоить силовую тренировку

Силовые тренировки — это не ракетостроение, но присутствует некоторая наука. И для некоторых из нас, трудно понять силовые тренировки, всех тех упражнений, советов, повторений и процедур тренировки, что может привести к путанице. К счастью,...

0

Как правильно подтягиваться на турнике.

Сегодня поговорим о том, как правильно подтягиваться на турнике. Ведь турник является одним из популярных, доступных и универсальных гимнастических снарядов, который может помочь каждому человеку поддержать свое тело здоровым. Его сегодня можно увидеть не...

0

6 Упражнений. Которые помогут вам не быть широкой со спины

Когда девочки решают заниматься физическими упражнениями, обычно всегда ищут способы улучшить определенные части своего тела (бедра, живот, ноги, ягодицы и т. д.). Однако есть одна из частей тела, на которую мы почти никогда не...

0

Как эффективно качать пресс?

Как же качать пресс так, чтобы ваш животик имел подтянутый вид? Этот вопрос задают много девушек, ведь животик является самой проблемной зоной, и не так уж просто привести его в порядок. Первый совет –...

0

Тренажеры для рук

Ищите тренажер для дома? Это не простая задача. Попытаемся вам в этом помочь. Чтобы выбрать подходящий тренажер для рук, нужно определиться, какие именно мышцы рук, вы хотите тренировать. Мышцы рук, делятся: — плечевые мышцы;...