Рубрика: Мышцы живота

0

Как эффективно качать пресс?

Как же качать пресс так, чтобы ваш животик имел подтянутый вид? Этот вопрос задают много девушек, ведь животик является самой проблемной зоной, и не так уж просто привести его в порядок. Первый совет –...

0

Качаем пресс правильно и без ошибок

Пресс является ключевым элементом всей мышечной оболочки организма, так как призван непосредственно защищать внутренние органы от каких либо внешних воздействий (в первую очередь ударов). Крепкий мышечный корсет делает человека не только красивым, а и...

0

Планка: техника выполнения, виды

Существует стереотип, что для поддержания отличной физической формы необходимо постоянно находиться в движении. В какой-то мере это правда. Однако есть и особые упражнения, которые подразумевают практически полное отсутствие какой-либо активности, при всем этом они...

0

Как накачать пресс до кубиков в домашних условиях

Прямая мышца живота, в принципе и называется прессом, так как именно она выстилает стену брюшины снаружи. Мышцы называются плоской и длинной, которые разделяются на две половины – правую и левую с помощью линии их...