Метки: Ноги

0

9 Лайфхаков как бриться женщинам, которые изменят вашу жизнь

Большинство женщин, на которых мы хотим быть похожи имеют очень гладкие и хорошо отдепилировные ноги. Но для нас зачастую этот процесс достаточно одиозный, то наши станки не работают, то мы делаем что-то не так, и...

0

Упражнения для ног, бедер и ягодиц

Начнем с приседаний. Это совсем неновое и всем известное упражнение очень эффективно для мышц ног и бедер, да и всего мышечного каркаса тела. Техника правильного выполнения: ноги ставите на ширину плеч или чуть шире,...

0

Бег: стартуем и не бросаем?

Бег трусцой крайне полезное занятие. Большинство жителей городов давно отвыкли не только от бега, но и от банальной ходьбы. А ведь наш организм нуждается в постоянной нагрузке. Это положительно скажется и на сердечно-сосудистой системе,...

0

НОГИ: как накачать ЛЯЖКИ как у Машки?

Стоит обратить внимание, на то, что ноги состоят из трех самых основных частей: Бицепсы бедер (сзади, сгибает ногу в колене) Голень (сзади ноги под коленом, поднимают Вас на ноги) Квадрицепсы (спереди, разгибают ноги в...